私人教练的变革

私人教练,是根据顾客个人健康状况,能力及运动目标,而制定一套完整的训练计划。并从旁协助、指导、跟进、鼓励及评估。这些年来,我们成长中的私人教练都有什么变化呢?


  我们的变革:

  1.以专业为基础,了解会员的需求
  以前,会员只知道教练可以增肌减肥,制定简单计划。现代的教练,我们要完整的了解解剖学、生物力学、营养学,各种运动处方;还要知道一点心理学;了解很多康复医学。不断参加国内外各种交流。帮助会员改善很多他们以前很需要,但不知如何改善的问题。比如瘦大腿、瘦小腿、提臀、罩杯升级、腿型的改善、身体的左右不平衡(一边粗一边细)等等问题。
 
  2.以身体体态评估及功能性测试,代替传统的国民体质测试
  传统的“体侧”,是测柔韧性、肺活量、肌力、肌耐力等,这些并不能完全表现目前办公室人群的一些问题,所以,我们的测试,改为了“身体评估”。身体的不平衡,脊柱的问题,一些潜在的危险因子,都可以从评估中进一步了解。请大家记住这句话:医生重在诊断,私人教练重在评估!评估后,再训练!
 
  3.整体效果的的变革
  以前,私人教练常说的一段话是,一周练三到四次,大概两到三个月会有一个明显的效果。现在,我们是让会员十分钟,甚至十秒钟达到效果。比如腰背痛、肩颈痛、长短脚等问题。会员直接体会到教练的高水平,以及和其他行业的不同之处。
 
  4.运动模式的变革
  除了器械健身,我们还有普拉提、瑜伽、功能性训练、运动损伤的改善、办公室人群常见问题的改善。很多人说,我自己练练就可以了。其实,方法正确,事半功倍,而大大节约了您的时间成本。现代社会,时间成本是很昂贵的。我们帮您事半功倍,节约时间成本,创造更大的社会生产力。谁都不愿意在医院里有钱随便花,我们要享受健康,享受生活!
 
  5.私人教练负担着俱乐部80%的收入
  俱乐部的运营及售后服务,80%都是靠的是私人教练。教练的整体技术水平,服务水平和形象,直接影响到会员的满意度。
 
  6.用i pad 带课、编写训练计划;做课程介绍PPT
   i pad在私人教练手中,已经成为一个非常有效的应用工具,我们用i pad为您编写训练计划,帮助会员做训练前后的对比,身体评估以及做好每日的训练记录。我们用它提升对会员的服务;同时用解剖软件、健身软件,医学软件,更多的充实自己。如果您认为i pad就是游戏机,那真的真的是OUT了。
 
  7.我们的专长
  我们私人教练现在的专长是形体的改善,及运动损伤或慢性改善,同时和医院、物理治疗师、中医等结合,辅助做很多康复运动。现代的健身,不再是出汗就有效果,不再是加强度、加时间、加重量了。而是讲究方法,事半功倍。每个女人都希望有修长的双腿,圆润上翘的臀部,性感的手臂,年轻十岁甚至二十岁的容貌;每个男性都希望身材挺拔,肌肉匀称。很多您认为不可能的事情,我们都可以做到!采用运动的方法,你的美丽是由内而外的。
 
  8.私人健康顾问及营养师
  除了在健身房,我们还会给您很多生活的建议,现代媒体上太多虚假的健身方法和健康处方了,回归自然,正式主动运动的作用,正确的运动和调理,是你我共同追求的。
 
  9.训练方法的变革
  运动处方,是我们作为私人教练给会员制定的训练方案。针对您的特点,做出改进。比如传统的仰卧起坐的练习,在我们的计划中是不被允许的,太多人练这个动作时,都是腿、腰、脖子发力,真正的腹肌发力太少。为什么呢?因为我们的工作环境是坐式办公,腹部长期处于放松状态,而大腿和腰部、颈部却是紧张状态,在这种情况下做仰卧起坐,腿和腰就粗了,腹部反而没变化。所以,训练方法,我们有了全面的革新!
 
  10.销售方法的变革
  如果您想请一个私人教练,“忽悠型”的教练已经逐渐被淘汰,现代社会,我们是拿效果说话,先让会员切实感受到效果,比如我们在半小时内,让会员的驼背圆肩的问题改善,腰背痛的问题改善等等,不用再说什么,会员直接会买我们的课程,而且会员会成为长期的客户,流失率非常低。
 
  11.上课关注的变革
  我们可能会关注一个问题,很多私人教练上课的时候说的最多的是数数;很多操课教练上课说的最多的是呼吸。为什么他们会这样呢?很大程度上,他们是没得说了,或者说不知上课该说什么,其实,作为优秀的教练,上课时我们是这么做的:评估会员的动作是否正确,肌肉发力顺序是否正确,运动轨迹是否正确,鼓励、评估、保护,调整身体的不平衡,并赋予趣味性,在训练结束前,通过伸展和简单的按摩放松,让会员既达到效果,又不会很累。

  当然,任何一个行业都会有些问题存在,我们作为一个年轻的行业,也正在积极改进:


  1.教练两级分化
  中国有十多万私人教练,这个数字还在快速增长。新生代的教练很多,经验丰富的老教练也相对较多,处于中等水平的却比较少,目前还要大力提升教练水平。
 
  2.私人教练的服装
  我们的整体服装相对不太时尚,在欧美、香港、台湾,我们看到很多俱乐部的教练的服装很时尚,很阳光。既没有特别的外露,又不失身材和气质。但国内的很多健身房,愿意花几十万去买设备,却不愿意花几万元配置服装。
 
  3.整体形象有待提高
  我们一直说,专业非常重要,但一定要自己练,才知道训练的精华;一定要自己练好,才能带动更多的人正确健身!不要做学院派,而要做实践派。这恐怕也是很多其他行业的问题所在。很多人说忙,找借口不运动了,学了很多内容,却不知从何下手。实践出真知,这是不变的道理!不一定你穿的多名贵,但我们的形象应该是充满阳光、积极向上、乐观面对一切!努力拼搏的!


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